Una llave simple para ejercicios de pausas activas Unveiled
Las pausas activas para estimular la flexibilidad dinámica de los músculos incluyen distintos estiramientos que duran de 3 a 5 segundos cada individualidad. Estos tienen la función de aumentar la temperatura y potenciar la capacidad contráctil de nuestra musculatura.Paseos cortos: Aprovecha los descansos para alcanzar breves paseos. Caminar cer